Joan Carles Sasplugas

És impossible no sentir una sensació estranya quan ja fa quinze dies que estem confinats a casa. Primer va ser el desinfectant de mans, després el distanciament físic, per acabar en tancar la porta de casa i ta...

Quan desenvolupis la consciència del moment present i augmentis la teva concentració mental, no únicament sentiràs una gran calma en la teva vida, sinó que alliberaràs la plenitud de la teva potència mental.El ...

Hi ha moltes formes de classificar els éssers humans. Una de les que més m’agrada és la de “com es practica la vida”. Algunes persones saben el que volen, saben on van, saben com han de menjar-se la vida, saben...

Ensenyar a estimar és una fantàstica vitamina per ajudar a obtenir una gran sensació de felicitat. La capacitat d’estimar és una de les claus del benestar i la medul·la del bon caràcter. Estimar és un do que to...

L’any 2013 l’OCDE va publicar els paràmetres per mesurar el benestar subjectiu sota el projecte “Iniciativa per a una vida millor” (OECD’s Better Life Initiative), en el qual es construeix l’índex de perspectiv...

Els éssers humans fem de tot per assolir el somni d’una vida plena i feliç. Però com definir-la? Per a cada persona és diferent. El denominador comú de totes les variants podríem afirmar que és quelcom que ens ...

En una sessió grupal, una psicòloga va aixecar un got d’aigua. Tothom esperava la clàssica pregunta: “Digueu-me, està mig ple o està mig buit?” Però per sorpresa de tots, va preguntar: “Quan pesa aquest got?”. ...

En una capital de províncies es va celebrar un funeral al qual van assistir milers de persones. L’església va quedar desbordada, plena de gom a gom. I a fora hi havia centenars i centenars d’éssers humans a peu...

La diversitat de pensament és una de les majors riqueses de l’ésser humà. Per sort, cap de nosaltres és igual als altres. Interpretem la vida de forma ben diferent, ens mouen estímuls diferents, som sensibles a...

Tots desitgem aconseguir que la nostra família sigui feliç, que en arribar a casa ens veiéssim amb alegria. Com a pares, tot i les circumstàncies socials que es viu i en qualsevol format de família, hem de ser ...

El 2006, la pel·lícula A la recerca de la felicitat va tenir un èxit rotund i glamurós. Will Smith interpretà la vida de Chris Gardner, un home que va suportar molts revesos, pobresa, abandonament i obstacles e...

Un granger tenia un sol cavall. Un dia de llamps i trons es va escapar. Els seus veïns li van dir: “Ho sento moltíssim. Quina mala sort, has d’estar molt disgustat.” L’home simplement va respondre: “Ja veurem.”...

Sempre he donat molta importància a aquest concepte, i defenso amb fermesa la teoria que el mètode precedeix l’èxit. Ser metòdic és l’eina bàsica per intentar aconseguir ser eficaç i eficient a la vida. L’ordre...

Fa poques setmanes vaig gaudir d’una estona inoblidable. Feia temps que no el veia, encara que sabia d’ell mitjançant els seus fills o amics comuns. Després de diversos intents, vàrem quedar en trobar-nos a una...

Estem acostumats a construir la nostra vida al voltant de somnis i promeses. Des de molt petits les coses queden postergades per un moment millor, per al moment ideal, el dia que et jubilis, el dia que et...

Quanta veritat hi ha en la popular expressió “Ningú és perfecte”. Sentir-te segur de tu mateix, veure’t com una persona plena, satisfeta, amb un alt concepte de tu mateix, amb una bona càrrega d’amor propi, i f...

“Mira, no soc vell, em veuràs una mica de panxeta i arrugues, però per dins em sento com un jove, tinc ànim, plans, visc al meu ritme, soc feliç”, em deia emfàticament un amic que estava a punt de complir 62 an...

L’Organització Mundial de la Salut inclourà en la propera Classificació Internacional de Malalties, la síndrome del treballador cremat, també coneguda com a Burnout. Aquesta síndrome està associada a sentimen...

Antigues concepcions idealitzades sobre l’amor en parella van instal·lar la fantasia que si la persona triada posseeix defectes, la relació fracassarà. Alguns éssers humans creixen amb la idea que l’amor és sin...