x

Ens agradaria enviar-te les notificacions per a les últimes notícies i novetats

PERMETRE
NO, GRÀCIES
Compartir
Accedir
Subscriu-te Iniciar sessió
Buscar
DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA
DIARI TV
Alimentació

Trastorns alimentaris i Covid-19 (II)

El confinament també pot servir per fer un canvi
Trastorns alimentaris i Covid-19 (II)

Trastorns alimentaris i Covid-19 (II)

Trastorns alimentaris i Covid-19 (II)

Actualitzada 03/12/2020 a les 20:48
    Katia Durich
Durant el confinament l’avorriment i l’ansietat poden complicar el tractament dels trastorns de conducta alimentària (TCA) i propiciar un canvi en l’alimentació de les persones. Massa temps lliure pot comportar un cicle d’afartaments per menjar, que poden empitjorar els TCA.

Alguns d’aquests trastorns són:
  • Anorèxia nerviosa: por a augmentar de pes; com a conseqüència es restringeix la ingesta calòrica.
  • Bulímia: presència d’afartaments i posteriors vòmits autoinduïts o altres maniobres de purga.
  • Trastorns per afartament: episodis d’ingesta compulsiva recurrentment.
  • Vigorèxia: obsessió per l’exercici físic.
  • Ortorèxia: obsessió pel menjar sa.
SÍMPTOMES EN ELS TCA
Els TCA presenten un quadre psicològic en què es poden distingir problemes cognitius, emocionals i conductuals:


Cognitius
  • Pensament distorsionat del cos i el pes. 
  • Disminució de l’atenció, concentració i memòria. 
  • Excessiva preocupació amb el menjar i la silueta.
Emocionals
  • Inestabilitat emocional.
  • Pensaments obsessius.
  • Irritabilitat.
  • Depressió.
  • Ansietat.
  • Dificultat per expressar les emocions.
Conductuals
  • Canvis en la manera d’alimentar-se: restriccions d’aliments, manipulació del menjar, control de calories, etc.
    • Conductes purgatives (vòmits, laxants).
    • Excuses per no menjar o menjar diferent.
    • Abús de substàncies.
    • Augment de l’agressivitat.
    • Aïllament social
L’aïllament pot provocar ansietat, irritabilitat, depressió o preocupació. Aquests símptomes psicològics també els presenten les persones amb TCA, amb la qual cosa, el confinament pot agreujar aquestes emocions. Tanmateix, el confinament també pot ser una oportunitat tant per a la persona amb TCA com per la família per fer un canvi. Passar tot el dia en un mateix espai garanteix que se supervisin les ingestes (quantitats) i es controlin les mesures de compensació, com vòmits o exercici físic excessiu.


RECOMANACIONS

Les persones amb TCA poden seguir una sèrie de consells per fer front al confinament:
  • Estructurar el dia amb rutines: per als àpats, per a l’estudi i per a l’oci.
  • Fomentar la comunicació familiar així com socialitzar, de manera saludable, a través de les xarxes socials.
  • No exposar-se en excés als mitjans de comunicació sobre la situació actual, ja que pot augmentar l’ansietat. Està bé mantenir-se informat a través de fonts fiables, però compte amb la sobreinformació.
  • És recomanable realitzar exercici físic moderat o suau, sempre acompanyat d’un familiar. Alguns exemples poden ser el ioga o tècniques de relaxació.
  • Tot i no realitzar el mateix exercici físic i consum calòric, s’aconsella no fer canvis en les pautes alimentàries durant el confinament. Les restriccions d’aliments poden convertir-se en un factor de risc per als TCA.
  • Controlar el pes durant el confinament només és recomanable quan el professional sanitari corresponent indiqui fer-ne control, o bé quan s’evidenciïn canvis en la ingesta o pes de la persona durant el període, de manera que es pugui actuar en conseqüència i buscar l’ajuda d’un professional que ens ajudi a valorar la necessitat i a fer-ho el millor possible.
  • En qualsevol cas, és important que les persones amb TCA durant el confinament també segueixin un tractament especialitzat amb metges i psicòlegs per ajudar a gestionar la situacions que generin més angoixa.
Etiquetes
Diari d'Andorra Twitter

Opinions sobre @diariandorra

Envia el teu missatge
HELISA - Gestor de continguts
© Diari d’Andorra
(Premsa Andorrana) 2005-2021 - C/ Bonaventura Riberaygua, 39, 5è pis - Telèfon : +376 877 477

Col·laboradors:

HELISA - Gestor de continguts