DMG

Ioga

DUPLEX SPORT CLUB presenta tres exercicis per poder fer a casa o a qualsevol lloc, sempre amb un supervisor professional dins del món del ioga

Saithalyasana.

Saithalyasana.Duplex Sport Club

Publicat per
Duplex Sport Club
Andorra la Vella

Creat:

Actualitzat:

1. SAITHALYASANA. Estira l’esquena i maluc. Equilibra el sistema nerviós. Massatge d’òrgans abdominals.

Garudasana (variant).

Garudasana (variant).Duplex Sport Club

2. GARUDASANA (VARIANT). Enforteix muscles. Tonifica. Arronsa les articulacions.

Sirshasana.

Sirshasana.Duplex Sport Club

3. SIRSHASANA. L’àssana més important. Augmenta el flux sanguini al cervell. Revitalitza cos i ment. Alleuja ansietat.

tracking