Compartir
Accedir
Subscriu-te Iniciar sessió
Buscar
DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA
DMG
En forma

Rutina bàsica d'estiraments

Us proposem una rutina senzilla amb estiraments bàsics per reduir la tensió muscular, augmentar el rendiment esportiu i l'amplitud dels moviments, evitar lesions i, per tant, aconseguir benestar físic
Actualitzada 28/08/2017 a les 10:42
    Next Fitness Club
Moltes vegades, per falta de temps ens saltem una part molt important: els estiraments. S’han de fer perquè redueixen la tensió muscular, augmenta el rendiment esportiu i l’amplitud dels moviments, evita lesions futures i, per tant, s’aconsegueix benestar físic. Des del Next Fitness Club et proposem una rutina senzilla amb estiraments bàsics.

Mantenir entre 20 i 30 segons cada exercici i variar ambdues extremitats.
Etiquetes
Diari d'Andorra Twitter

Opinions sobre @diariandorra

Envia el teu missatge
HELISA - Gestor de continguts
© Diari d’Andorra
(Premsa Andorrana) 2005-2016 - C/ Bonaventura Riberaygua, 39, 5è pis - Telèfon : +376 877 477