Compartir
Accedir
Subscriu-te Iniciar sessió
Buscar
DMG
En forma

Rutina bàsica d'estiraments

Us proposem una rutina senzilla amb estiraments bàsics per reduir la tensió muscular, augmentar el rendiment esportiu i l'amplitud dels moviments, evitar lesions i, per tant, aconseguir benestar físic
Actualitzada 28/08/2017 a les 10:42
    Next Fitness Club
Moltes vegades, per falta de temps ens saltem una part molt important: els estiraments. S’han de fer perquè redueixen la tensió muscular, augmenta el rendiment esportiu i l’amplitud dels moviments, evita lesions futures i, per tant, s’aconsegueix benestar físic. Des del Next Fitness Club et proposem una rutina senzilla amb estiraments bàsics.

Mantenir entre 20 i 30 segons cada exercici i variar ambdues extremitats.
Etiquetes
Diari d'Andorra Twitter

Opinions sobre @diariandorra

Envia el teu missatge
HELISA - Gestor de continguts
© Diari d’Andorra
(Premsa Andorrana) 2005-2016 - C/ Bonaventura Riberaygua, 39, 5è pis - Telèfon : +376 877 477