Si us falta una rutina d'exercici regular, avui és un gran dia per planejar-la. L'exercici no ha d'esgotar-te o fer-te mal. Fins i tot les activitats relaxants, com caminar o fer ioga són excel·lents formes per mantenir-se en bona forma. Participa en un esport que t'atregui, com el voleibol o les bitlles, combina la diversió amb l'exercici. ¡Fins i tot el ball és una forma reconeguda d'exercici!.