x

Ens agradaria enviar-te les notificacions per a les últimes notícies i novetats

PERMETRE
NO, GRÀCIES
Compartir
Accedir
Subscriu-te Iniciar sessió
Buscar
DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA
DIARI TV
   Tags Tema

En forma

HIIT

25/07/2021 - 06:00 Duplex Sport Club Andorra la Vella
CIRCUIT de 20 minuts sense descans en què intentarem fer el màxim de voltes possible amb les tres figures.

Tonificació amb manuelles

18/07/2021 - 06:00 Duplex Sport Club Andorra la Vella
Treball de grups musculars a la vegada per fer en poc temps

Pilates amb 'softball'

11/07/2021 - 06:00 Duplex Sport Club Andorra la Vella
La ‘softball’ és una petita pilota suau que podem unflar i desunflar segons les necessitats de l’exercici i la persona.

TRX

04/07/2021 - 06:00 Duplex Sport Club Andorra la Vella
L'entrenament en suspensió desenvolupa la força funcional, millorant la flexibilitat, l’equilibri i l’estabilitat, sobretot de la part central del cos

Pilates

06/09/2020 - 06:00 Duplex Sport Club
El Pilates ens ajuda a millorar la nostra consciència corporal i a adquirir força, flexibilitat i resistència. És un tipus de treball apte per a tothom, que treballa l’alineació corporal i ajuda a restablir les...

Gluti al terra

30/08/2020 - 06:00 Duplex Sport Club
Els exercicis per tonificació del gluti són una sèrie senzilla i eficaç per treballar aquesta zona del cos que es poden realitzar tant a casa com al gimnàs. I només cal que ho facis cada dia o cada dos dies per...

Ioga

23/08/2020 - 06:00 Duplex Sport Club
El ioga es considera el sistema de desenvolupament i evolució personal més antic que es coneix. Es tracta d’un coneixement universal que no proposa cap teoria, sinó una pràctica de vida completa a través de la ...

Sumba

16/08/2020 - 06:00 Duplex Sport Club
Des de Duplex Sport Club us presentem tres passos bàsics de Sumba. La resolució final dels tres exercicis és: bambo dreta txa-txa-txa - bambo esquerra txa-txa-txa - txa-txa-txa lateral dret - txa-txa-txa la...

HIIT

09/08/2020 - 06:00 Duplex Sport Club Andorra la Vella
L’entrenament intervàlic permet treballar de forma ràpida totes les aptituds del cos

Hipopressius

02/08/2020 - 06:00 Duplex Sport Club
S'ha de procurar tenir una pauta concreta i guiada per un professional

Aeroioga

26/07/2020 - 06:00 Duplex Sport Club
Us presentem tres exercicis d’aeroioga, un sistema de treball conceptual que desenvolupa cos i creativitat potenciant la realització de l’ésser humà ajudant a aconseguir els seus objectius a la vida. Us propos...

TRX

19/07/2020 - 06:00 Duplex Sport Club Andorra la Vella
L’entrenament amb TRX permet potenciar la força i la resistència de tot el cos.

Bosu

12/07/2020 - 06:00 Duplex Sport Club Andorra la Vella
Exercicis estàtics i dinàmics amb l’eina que us presentem avui: el bosu, que permet treballar tot el cos.

Tonificació de braços

05/07/2020 - 06:00 Duplex Sport Club
El circuit amb manuelles permet aconseguir mantenir el to muscular dels braços i de les cames

Ioga a la platja

07/09/2019 - 06:00 Duplex Sport Club
Des de Duplex Sport Club us presentem dos exercicis per poder realitzar a casa o a qualsevol lloc.

Tonificació de braços

01/09/2019 - 06:00 Duplex Sport Club
Circuit per aconseguir mantenir el to muscular dels braços fent servir manuelles.

Stretch-estiraments

25/08/2019 - 06:00 Duplex Sport Club Andorra la Vella
L’stretch és una eina-activitat d’estiraments que s’ha de realitzar tant a l’inici com al final de fer un exercici intens.
HELISA - Gestor de continguts
© Diari d’Andorra
(Premsa Andorrana) 2005-2021 - C/ Bonaventura Riberaygua, 39, 5è pis - Telèfon : +376 877 477

Col·laboradors:

HELISA - Gestor de continguts