x

Ens agradaria enviar-te les notificacions per a les últimes notícies i novetats

PERMETRE
NO, GRÀCIES
Compartir
Accedir
Subscriu-te Iniciar sessió
Buscar
DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA
En forma

Ioga a la platja

Des de Duplex Sport Club us presentem dos exercicis per poder realitzar a casa o a qualsevol lloc.
Parivritti Janu Sirshasana.

Ioga a la platja

Parivritti Janu Sirshasana.

Duplex Sport Club
Ardha Chandrasana.

Ioga a la platja

Ardha Chandrasana.

Duplex Sport Club
Actualitzada 09/09/2019 a les 07:40
    Duplex Sport Club
El ioga es considera el sistema de desenvolupament i evolució personal més antic que es coneix. Es tracta d’un coneixement universal que no proposa cap teoria, sinó una pràctica de vida completa a través de la qual l’individu pot desenvolupar tot el seu potencial, més enllà de les limitacions del seu cos i la seva ment. Significa literalment unió de cos, ment i esperit, unió entre l’ésser individual (Jiva) i l’ésser còsmic o universal (Atman). Des de Duplex Sport Club us presentem dos exercicis per poder realitzar a casa o a qualsevol lloc.

Parivritti Janu Sirshasana
Postura que s’executa des d’un pla de lateroflexió, amb lleugera torsió a nivell de la cintura. Una àssana que estimula profundament el txakra de Manipura i els òrgans que regeixen, els digestius, per l’extensió i contracció que es dona amb aquest espai.
Estimula el canal energètic de tota la línia lateral, el del costat esquerre, Ida, i costat dret, Pingala.

Ardha Chandrasana
Postura que dona agilitat i força a tota l’estructura del cos. Estimula l’estabilitat de les cames donant solidesa. És especialment beneficiós per als desordres femenins d’ovaris, úter i tracte urinari.
Obre la zona anterior del cos, obertura al món i a les relacions. El pit i el coll s’estira afavorint una major comunicació, com l’expansió de l’energia del cor.
Alleuja desordres respiratoris, inflamació de coll, amígdales, tos.
Mirada i braços dirigits a l’univers.
Etiquetes
Diari d'Andorra Twitter

Opinions sobre @diariandorra

Envia el teu missatge
HELISA - Gestor de continguts
© Diari d’Andorra
(Premsa Andorrana) 2005-2019 - C/ Bonaventura Riberaygua, 39, 5è pis - Telèfon : +376 877 477

Col·laboradors:

HELISA - Gestor de continguts