x

Ens agradaria enviar-te les notificacions per a les últimes notícies i novetats

PERMETRE
NO, GRÀCIES
Compartir
Accedir
Subscriu-te Iniciar sessió
Buscar
DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA
Sílvia Monné

“Hem de fer una obra d'art de cada instant”

En què consisteix el mindfulness?
La traducció literal vol dir atenció plena o paciència plena. Bàsicament consisteix a desenvolupar la capacitat de poder estar molt atent i molt conscient en l’instant precís. Instant rere instant. Normalment les persones somiem amb les vacances a la feina i pensem en la feina durant les vacances. Hem d’aprendre a fer una cosa cada vegada.

La teoria sona molt bé, però a la pràctica...
Sí, és clar, s’han de fer una sèrie de pràctiques, de la mateixa manera que si volem fer una marató ens hem d’entrenar. Hi ha una sèrie d’exercicis que es poden fer i
Diari d'Andorra Twitter

Opinions sobre @diariandorra

Envia el teu missatge
HELISA - Gestor de continguts
© Diari d’Andorra
(Premsa Andorrana) 2005-2019 - C/ Bonaventura Riberaygua, 39, 5è pis - Telèfon : +376 877 477

Col·laboradors:

HELISA - Gestor de continguts