Compartir
Accedir
Subscriu-te Iniciar sessió
Buscar
Àngels Farré

“La sofrologia és una mirada cap endins”

Amb la consciència en equilibri. 52 anys i secretària assistencial al SUM. Ara en fa tres que, juntament amb Anna González, va iniciar uns tallers de sofrologia a la Massana. Els imparteix gratuïtament.
Què és la sofrologia?
És un conjunt de tècniques de relaxació per enfortir les capacitats, valors i recursos personals.

Etimològicament vol dir l’‘estudi de la consciència en equilibri’.
Sí, la pràctica regular de la sofrologia t’ajuda a prendre més consciència del teu cos, ment i emocions. Jo estic formada en l’àrea social, en la gestió i prevenció de l’estrès i el benestar, però originàriament s’utilitzava en l’àmbit de la medicina.

En quins altres àmbits s’empra ara?
En el món de l’educació, l’esport, l’art i la salut.

I quines són exactament les tècniques que s’utilitzen?
Les eines són la respiració i la imaginació.

La imaginació?
Sí, les tècniques estan enfocades
Diari d'Andorra Twitter

Opinions sobre @diariandorra

Envia el teu missatge
HELISA - Gestor de continguts
© Diari d’Andorra
(Premsa Andorrana) 2005-2016 - C/ Bonaventura Riberaygua, 39, 5è pis - Telèfon : +376 877 477