L’step és una activitat d’exercici aeròbic intens amb una plataforma (step) de forma rectangular que fa d’uns 10 a 15 centímetres d’altura, del qual pugem i baixem al ritme de la música.
1. TOCS LATERALS: Ens posem en direcció contrària a la plataforma amb les cames obertes i comencem fent tocs amb la punta del peu dret i consecutivament amb el peu esquerre al ritme de la música. 20 repeticions
2. BAMBO DRETA O ESQUERRA: Avancem cap endavant la cama dreta tocant l’step amb un petit moviment de cintura, dins d’aquest pas podem afegir el chachachà per canviar de cama i així repetir-ho vuit vegades pel costat dret i vuit vegades pel costat esquerre. 20 repeticions
3. TOCS: Ens posem davant de la plataforma fent tocs amb la punta del peu dret i després de l’esquerre al ritme de la música. 20 repeticions
