Primera entrega dels consells del gimnàs Duplex Sport Club per mantenir-se en forma durant l’estiu.
Us proposem tres exercicis d’entrenament de TRX per començar a treballar el cos.
1.
REM A 45 GRAUS: enforteix la musculatura de l’esquena i els braços.
2.
FLEXIÓ DE CAMES: treball de cames, aquest exercici fet amb TRX treu pes als genolls facilitant la seva execució correcta.
3.
'PUSH UP': enforteix pectoral, tríceps, espatlles i cor.
