x

Ens agradaria enviar-te les notificacions per a les últimes notícies i novetats

PERMETRE
NO, GRÀCIES
Compartir
Accedir
Subscriu-te Iniciar sessió
Buscar
DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA DIARI D'ANDORRA
DMG
En forma

Sumba

El ball és una manera divertida de treballar càrdio amb diferents estils de música actual: salsa, merengue o la proposta que us fem avui.
BAMBO DRETA O ESQUERRA:

Sumba

Bambo dreta o esquerra.

Duplex Sport Club
Txa-txa-txa lateral.

Sumba

Txa-txa-txa lateral.

Duplex Sport Club
Lange.

Sumba

Lange.

Duplex Sport Club
Actualitzada 18/08/2020 a les 12:16
    Duplex Sport Club
Des de Duplex Sport Club us presentem tres passos bàsics de Sumba. La resolució final dels tres exercicis és: bambo dreta txa-txa-txa - bambo esquerra txa-txa-txa - txa-txa-txa lateral dret - txa-txa-txa lateral esquerre - lange dret i lange esquerre. Amb una repetició de vuit vegades.

1. BAMBO DRETA O ESQUERRA: avancem endavant la cama dreta amb un petit moviment de cintura, dins d’aquest pas podem afegir el txa-txa-txa per canviar de cama i així repertir-ho vuit vegades costat dret i costat esquerre.

2. TXA-TXA-TXA LATERAL: anem amb un petit saltet de dreta cap a l’esquerra amb moviment de braços farem aquest pas també vuit vegades.

3. LANGE: bambo dreta txa-txa-txa - bambo esquerra txa-txa-txa - txa-txa-txa lateral dret - txa-txa-txa lateral esquerre - lange dret i lange esquerre (vuit vegades).
Etiquetes
Diari d'Andorra Twitter

Opinions sobre @diariandorra

Envia el teu missatge
HELISA - Gestor de continguts
© Diari d’Andorra
(Premsa Andorrana) 2005-2021 - C/ Bonaventura Riberaygua, 39, 5è pis - Telèfon : +376 877 477

Col·laboradors:

HELISA - Gestor de continguts