Compartir
Accedir
Subscriu-te Iniciar sessió
Buscar
DMG
En forma

Rutina per als més petits

Us proposem uns senzills exercicis perquè els més menuts els realitzin a casa
1. Escalfar i estirar (5 minuts)

Rutina per als més petits

1. Escalfar i estirar (5 minuts)

2. Saltar amb la corda (3 minuts)

Rutina per als més petits

2. Saltar amb la corda (3 minuts)

3. Asseure's - Aixecar-se (3 sèries de 12 repeticions)

Rutina per als més petits

3. Asseure's - Aixecar-se (3 sèries de 12 repeticions)

4. Estirar-se a terra - Aixecar-se (3 sèries de 12 repeticions)

Rutina per als més petits

4. Estirar-se a terra - Aixecar-se (3 sèries de 12 repeticions)

5. Pujar i baixar d'una cadira (3 sèries de 12 repeticions)

Rutina per als més petits

5. Pujar i baixar d'una cadira (3 sèries de 12 repeticions)

Actualitzada 06/09/2017 a les 16:28
    Next Fitness Club
És molt important que des de petits els nens vagin adquirint l’hàbit de fer esport. La pràctica esportiva farà que millorin la coordinació, els patrons motors, els ensenyarà a seguir regles i, mitjançant el joc, aniran adquirint valors i hàbits saludables. Des de Next Fitness Club us proposem una rutina senzilla perquè els més petits la realitzin a casa.

Cal realitzar uns minuts d’estiraments suaus en acabar.
Etiquetes
Diari d'Andorra Twitter

Opinions sobre @diariandorra

Envia el teu missatge
HELISA - Gestor de continguts
© Diari d’Andorra
(Premsa Andorrana) 2005-2016 - C/ Bonaventura Riberaygua, 39, 5è pis - Telèfon : +376 877 477